ダイエット一ヶ月目安や理想は何キロくらいがベスト?

ダイエット一ヶ月で痩せる目安や理想って何キロくらいでしょうか?
理想としていうのであればダイエット一ヶ月で
5~10キロくらい痩せたいという人も多いかもしれません。

しかし、一ヶ月で痩せる目安というのは身体に負担をかけずに
リバウンドを引き起こしにくい数値ですから
これは体重の3%~5%と言われています。

比較的少ない数値だと思いますが、実際には3キロくらいまでだったら
身体に負担をかけないと思うので目安は3キロということに
してみてはいかがでしょうか?

しかし、3キロって結構微妙な数値です。
頑張っても3キロだと切なくなってしまいます。
そこで頑張らなくても3キロくらいするするっと痩せてしまうという
びっくりするようなダイエット法をお教えします。

それがリンパダイエットのボディスタなんです。
ボディスタはリンパマッサージで身体に溜まった要らないものを
流してしまうので想像以上に身体が軽くなると話題になっています。

これで痩せたら無理をしていないのでリバウンドにおびえることもないし
痩せたのに脚だけ太いとか顔がスッキリしないということもありません。
短時間でいいので毎日ダイエットに時間を割くこともないから
最初からボディスタにすればよかったって思う人も少なくないですよ。

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