ダイエット一ヶ月男が実践するなら一番効果的なこの方法で!

男性がダイエットを行うのと女性がダイエットを行うのは
全然違います。
何故なら身体の構造が違うからです。

女性の場合は、女性ホルモンの働きで身体に水分を溜め込みやすい時期があります。
男性の場合は、女性ホルモンの働きを受けないのでダイエットを
いつはじめてもいいですしやせにくい時期がありません。

だからダイエット一ヶ月でオススメなのはカロリー計算や
ジョギング・筋肉トレーニングです。

ジョギングを週に3回か4回おこないカロリー制限を
行うと1ヶ月で3キロくらいは減っていくことでしょう。
男性なので断食を始めてもいいかもしれませんが
仕事上の付き合いもあるので、かなりのストレスが溜まってしまいます。

そうなるとリバウンドを引き起こしてしまいますから
ダイエット失敗ということになります。

お酒を飲む人はお酒をやめないといけませんからやっかりですよね。
そこでオススメしたいのが、食事制限のないダイエット方法です。
食事制限がないのにダイエット出来るのか?っていうと
それがすごいダイエットがあります。

ダイエットといっても、リンパの流れに溜まっていた
老廃物を流すだけなんです。
プロの手にゆだねず自分の手で行うリンパダイエットは
ボディスタといいます。
男性にもオススメのダイエット方法です。

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