プールダイエットは一ヶ月で痩せる?痩せない?

プールダイエットってありますよね。
水泳は全身運動なので、ガツンと痩せるといわれていますし
水の中で運動すると陸上で運動するよりも関節に負担が少なく
楽に運動できるのに水の抵抗でダイエットに効果的というわけなんです。

そこで、プールダイエットをする人も多いのですが
ダイエット一ヶ月でどれくらい痩せるものなのでしょうか?

毎日何キロもプールで泳げというダイエットかと思いきや
どうやらプールの中で歩くだけも効果があるようです。

週に1日か2日泳ぐだけではあまり効果を実感できないようです。
水泳部に入っていたり毎日ガンガン何キロも泳ぐ人は
ダイエット一ヶ月で3kgくらいはおとすことが出来るようです。

全身運動というのもあるのですが、身体のめぐりが良くなることが
一番大きな理由かもしれません。
しかし、毎日プールに通うというのは無理がありますし
体力がない人や泳げない人は出来ないですよね。

それに辞めると身体がごつごつするという人もいます。
そこでオススメするのがリンパの流れをよくする
リンパダイエットです。

エステに通わなくても自宅で簡単にリンパダイエットできるのが
話題のボディスタです。
いつでも好きな時間に行うことができるのが魅力ですよね。

button_002

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ