ダイエット一ヶ月に落とす体重は落としすぎると危険なのか?

短期間で落したい体重ですが、ダイエット一ヶ月で落とすことが
出来る体重はどれくらいでしょうか?

あまりにも急激に体重を落してしまうと
身体におもいっきり負担がかかってしまいます。
それに、自分の適正体重というものがありますから
それ以上に痩せてしまうと不健康です。

まず、ダイエット一ヶ月でどれくらい痩せられるかということですが
適正体重を調べてみましょう。
適正体重の計算方法はとても簡単で身長×身長×22です。
身長はmで計算します。

160cmの人だったら1.6×1.6×22=56.32です。
つまり56kgが160cmの適正体重ですが
これは理想体重ではありません。
理想体重は身長×身長×20となりますから51.2kgです。

今の世の中は40kg台じゃないとダメとか最近では30kg台を目指す
女性もいますが、健康の為には痩せすぎは禁物です。
それに美しくもないですね。

ダイエットで落す体重というのは決まっていますよ。
無理してダイエットするよりも、自然な感じでダイエットできるのが
リンパダイエットです。

中でも簡単にできるのがボディスタです。
リンパダイエットを行って無理なく目標体重に近づけてみませんか?
何より綺麗にダイエットできますよ。

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