一ヶ月ダイエットして成功した人の食事記録は?

一ヶ月ダイエットして成功した人の食事記録をチェックしましょう。

やっぱり一ヶ月ダイエットではある程度我慢しないと
痩せないみたいです。
かなりストイックに出来る人に向いています。

一ヶ月ダイエットして成功した人の食事記録として
気になるのは朝はプロテインとバナナで他の食事では
炭水化物は一切とりません。

その代わり野菜やタンパク質をたっぷりとり
満足感を得ます。
ただし、油分をなるべく控えたりして
カロリーにも気を使って一日1500kcalに抑えているみたいです。

でも、おやつとしてチョコレートを少しかじったりということは
あるみたいですけどやっぱり炭水化物を食べないのは
かなり辛いものがあるでしょう。

これでは、ストレスが溜まりやすくなりますし
必要な栄養素も摂りにくくなります。
女性の場合はホルモンバランスの影響で浮腫んだり
甘いものが欲しくなったりする事があるので
この食事メニューはオススメできません。

だからこそ、あまり食事のストレスを感じることがなく
ダイエットできるリンパダイエットをやってみませんか?
リンパダイエットでオススメなのはボディスタ。
自宅でエステ並みのリンパマッサージが出来るので
話題になっているダイエットなんです。

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